Клубы по хатха-йоге в Екатеринбурге
Рекомендуемые
- ул Ясная, д 2
- Сегодня: 07:00-23:00
- 11 филиалов
- ул Титова, стр 35а
- Сегодня: 07:00-23:00
- 5 филиалов
- ул Бажова, д 68
- Сегодня: 07:00-23:00
- 2 филиала
- ул Волгоградская, д 20
- Сегодня: 07:00-23:00
- ул Новая, д 3б
- Сегодня: 08:00-22:00
- ул 8 Марта, д 128а
- Сегодня: 07:00-23:00
- 11 филиалов
- ул Токарей, д 68
- Сегодня: 07:00-23:00
- 11 филиалов
- ул Степана Разина, д 95
- Сегодня: 07:00-22:00
- ул Юлиуса Фучика, д 3
- Сегодня: 06:00-00:00
- ул Шейнкмана, д 90
- Сегодня: 07:30-22:00
Направления
Хатха-йога
Хатха-йога - это базовый вид йоги, статичный комплекс асан, который требует концентрации, наблюдения за дыханием и освоения приемов успокоения ума. Практика подходит начинающим за счет размеренного темпа, мягкой нагрузки, по мере овладения техникой преподаватель усложняет уже известные элементы и вводит новые. Хатха-йога включает в себя работу с дыханием, асаны (позы), контроль мыслей, что развивает стрессоустойчивость и дисциплину, помогает стать более гибким, укрепить мышечный корсет, сделать суставы более мобильными.