Клубы по пилатесу в Екатеринбурге
Рекомендуемые
- ул Ясная, д 2
- Сегодня: 07:00-23:00
- 11 филиалов
- ул Краснолесья, д 10
- Сегодня: 10:00-21:00
- 2 филиала
- ул Титова, стр 35а
- Сегодня: 07:00-23:00
- 5 филиалов
- ул Соболева, д 19
- Сегодня: 09:00-23:00
- 3 филиала
- ул Декабристов, д 83Б
- Сегодня: 09:00-21:00
Направления
от 600 ₽
- ул Серова, д 8А
- Сегодня: 07:00-23:00
- 2 филиала
от 1090 ₽
- ул Малышева, д 53
- Сегодня: 07:00-23:00
- 2 филиала
- пр-кт Космонавтов, д 108б
- Сегодня: 09:00-22:00
Пилатес
Пилатес - это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости, координации движения и коррекцию осанки. Занятия проходят в медленном темпе, не вызывают излишних нагрузок, особое внимание уделено дыханию и контролю над движениями. Пилатес подразумевает работу со специальным оборудованием, а также занятия на ковриках (матах). В основе его лежат осознанные движения и коррекция привычных двигательных паттернов, гибкость и сила, концентрация, расслабление и правильное дыхание. Регулярные тренировки способны снизить тревожность, уменьшить и даже устранить боли в спине, шее, а правильные техники упражнений делают фигуру более подтянутой.